Lorsque nous souffrons d’anxiété, de stress ou que nous avons dépassé nos limites et sommes au stade de l’épuisement, notre corps nous parle. Des maux tels que torticolis,  lombalgies, sciatiques, migraines, céphalées de tension, troubles du sommeil, gênes respiratoires, … se manifestent et participent à notre perte d’énergie.

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Lors de notre première rencontre, nous déterminons ensemble le plan de traitement en fonction de vos attentes. Je m’applique à traiter en priorité les maux en question pour vous soulager. Ensuite, nous constituons ensemble une boite à outils de techniques qui VOUS conviennent et vous apportent un mieux dans votre quotidien. Il s’agit d’exercices actifs ou passifs que vous pouvez reproduire chez vous non seulement pour prévenir les maux mais aussi pour agir directement sur ce qui les génère : stress, limites non respectées, craintes,…

Nous découvrirons aussi ensemble les stratégies de "pacing" afin de gérer la fatigue via la régulation des activités.

Au fil des séances, vous verrez votre corps comme un allié qui vous alerte quand une situation ne vous convient pas.

Je vous accompagne également à une remise en mouvement en douceur à l’écoute de votre corps (cfr. Exercise Therapy).

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Je suis thérapeute au sein du pôle burn out du COTA et je travaille en collaboration avec médecins du stress, psychothérapeutes, neuropsychologues, ostéopathes, nutritionnistes, sophrologues, coachs, kinésiologues, … afin de vous offrir le meilleur accompagnement.